M'AMO O NON M'AMO...

Quello dell’autostima è davvero un tema molto ricorrente in chi cerca sostegno dentro ad un percorso di counseling.

Autostima, questa grande sconosciuta?

Proviamo a capire di cosa si tratta: stiamo parlando della

consapevolezza del proprio valore

,

della soddisfazione di sé

, di ciò che abbiamo fatto o di come lo abbiamo fatto.

Stiamo parlando della

fiducia nella tua capacità

di svolgere un determinato compito o di affrontare con successo una determinata situazione.

Sembra un miraggio? Una fantasia?

In effetti, molto spesso sembra che l’autostima sia una figura mitologica, qualcosa di cui si parla, ma che in realtà nemmeno esiste…

Sapete invece cosa penso?

Penso che esista, eccome!

Penso che

abbiamo tutti i requisiti per essere stracolme di autostima

, ma….

Ma non siamo abituate a guardare nella direzione giusta.

Il problema è che guardiamo la vita focalizzandoci sui problemi anziché sulle soluzioni.

Quindi dobbiamo

cambiare sguardo

, guardare un panorama diverso.

Ad esempio, il

counseling

è un lavoro di continua sollecitazione a cambiare la visione delle cose.

Non è forse vero che cresciamo i nostri figli rendendoli in tutti i modi persone felici, gestiamo la famiglia e spesso anche il lavoro, ci facciamo in 4 per trovare soluzioni creative dell’ultimo minuto e facciamo salti mortali per tenere tutto in equilibrio?

Ma quando è il momento di riconoscerci il valore di tutto questo, allora ci raccontiamo

che tutti lo fanno,

che è normale,

che siamo state fortunate

o che avremmo potuto fare meglio!

Eppure c’è una buona notizia:

L'AUTOSTIMA E' ALLENABILE

imparando a riconoscere quanto valore ha ciò che facciamo!

Sì, ma da che parte si comincia?

Da qui:

elenca le 3 cose che ami di te stessa

...

...

...

Difficile? 

Se ci sembra difficile, allora è proprio l'esercizio di cui abbiamo bisogno!

Comincio io, per rompere il ghiaccio...

Le 3 cose che amo di me sono:

1. la gentilezza

2. l’ironia

3. la riservatezza

Ti sembra che mi stia vantando? No!

Mi sto "solo" allenando a volermi bene

Chi si vuole allenare con me?

Scrivimi a info@agatacounseling.it

e ti leggerò volentieri.

Questa primavera va di moda l’autostima!!!

Forza!